jak wygląda

Własnie o tyle dobrze że dobijam prochem jak w domu jestem. Ale i tak lipnie to wyglada. Czasem nawet tłuszczu jest za mało %-)

Własnie o tyle dobrze że dobijam prochem jak w domu jestem. Ale i tak lipnie to wyglada. Czasem nawet tłuszczu jest za mało %-) Mało przetworzona żywność: jaja, twarogi i utrzymujesz to co zdobyłeś! Tłuszczu wg mnie zawsze mamy dosyć w organizmie!

[...] na siłownie %-). Koszulki obcisłe zostały w domu, tak lepiej wygląda %-) Wszystkie ćwiczenia zrobione na ciężarach kontrolnych. Zrobiłem też cały bark aby sprawdzić co i jak Rozgrzewka – bieg 7 minut w tempie 10,50 km/h Wyciskanie sztangi skos – spokojnie. Właśnie po klatce mi ten bark zaczął pobolewać Wyciskanie sztangielek siedząc – nie [...]

ale przy siadach strasznie wysoko sztangę trzymasz, wygląda tak jakby Ci chciała szyje zmiażdżyć - masakra ;-) jak nie próbowałeś wersji niskiej trzymania to polecam spróbować Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-16 20:22:35

2 szybkie pytania - francuza zawsze tak nisko opuszczałeś? mi zawsze kazali do czachy do czoła - jaka jest poprawna wersja? czy ty masz jakiś pancerz pod tą koszulką? jak się kładziesz do WL sztangielkami to prostowniki ci zaniebieszczy most tworzą. fajnie to wygląda;-)

zapas masz duży widać. ograniczasz ze względu na bark czy jak? fajnie to na serio wygląda.

no ale tak czy inaczej chyba słabo prostujesz w łokciach, muszę siebie nakręcić jak u mnie to wygląda ;-)

[...] Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/833/7c2u.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/801/ouu1.png Opis: Menu: Miska wg nowych parametrów - +150 kcal (jako średnia z dwóch dni - wczoraj i dzisiaj. Obecnie w DT mam 3450 kcal, a wczoraj ciut przedobrzyłem) Fotka z posiłków nr 1, 2: [...]

[...] ). Realnie przed poluzowaniem było 97,5 kg, dzisiaj w okolicach 100. "Martwi" mnie jednak grubość fałdy na brzuchu, cyckach i boczkach. Widzę, że sylwetka lepiej wygląda niż jak miałem 92kg po głodowym odchudzaniu, ale nie do końca przemawia do mnie ta ilość fetu. Zgodziłbym się na nieprzekraczanie np 95kg i 15% a nie 100 i 20% (albo i więcej, bo [...]

[...] Widac lata doswiadczenia. Mrtinez, ktory celowal w zawody Tampa Pro, podobno, ma zamiar wystartowac juz 2 sierpnia w Sacramento czyli na Golden State. Victor wyglada tutaj masywnie, jednak ( byc moze takie wrazenie na tym filmiku) forma jak na dwa tygodnie przed zawodami moglaby byc lepsza. http://www.youtube.com/watch?v=7YjhjB8Cbks#t=193

super teraz wyglada, ciekawe jak ta jego nieszczesna talia teraz?

startuje? bo forma nie powala na 7 dni przed patrząc jak inni wygląda

:D spoko, chodziło mi o podkreślenie tego jak jego forma wygląda na zdjęciu :P

[...] wieczorem przygotowac pudełko z prowiantem do pracy - gotowanie ryżu 15 minut - w tym czasie podsmażamy mięso, albo kroimy wcześnej upieczone (raz na powiedzmy 3 dni) plus jakieś warzywa. Masło orzechowe to nie jest zdrowy produkt a Ty masz je 3 razy dziennie. Dlaczego twaróg na kolację? Bo katabolizm? Jeśłi tak - nie musisz jeść twarogu bo ani [...]

TEj a jak to sie dzieje ,ze po odstawieniu mimo nie duzych spadkow wagi wymiarow optycznie strasznie sie to zmienia? Tzn moj ziomek jakbyl na cyklu to lapy uzylone jak **** , miesnie byly takie bardzo nabite ,a jak odsawil 3-4 tygodnie temu to mimo malych spadkow wagowych to juz tak nie wyglada?

[...] w tym sens. Tylko właśnie Twoje nastawienie gubi Cię od samego początku. Te wpadki ze słodyczami myślę, że też wzięły się z tego „poczucia ograniczeń ”. Robisz to wszystko jak za karę. Nie wyobrażam sobie czegoś takiego. Lubię taki styl życia jaki prowadzę, gdyby tak nie było i codziennie doprowadzało mnie do płaczu, że czegoś nie mogę a coś [...]

@Agares ty nie zapominaj o jednej rzeczy AS to takie same przydupasy usraela jak Izrael, tam wszystkie dzialania są konsultowane, pamietasz jak sam pisales o tym dziennikarzu który zostal zamordowany przez wywiad AS? Ja ci wtedy napisalem ze ta sprawa zostanie "zamieciona" i stalo sie tak @puar Rosja "bolszewicka" to nie jest Rosja dzisiejsza [...]

[...] w poszczególnych gardach. Teraz uzasadnię dlaczego jest zaczepiony o te konkretne punkty - ponieważ ma on unaocznić w której gardzie ręka ma krótszą drogę do celu, czyli nie jak daleko są moje oczy od oczu przeciwnika, bo ciosy nie pochodzą z oczu (chyba że masz laser w oczach ;) ), nie jak daleko od siebie są nasze nosy (tak jak biegnie druga [...]

no na to wyglada,no nic ja ide zaraz trawe kosic wkolo domu,a tak mi sie niechce ze ja pyerdole ale musze dzis to zrobic,wszystko na ostatnia chwile,jak dzis nie skosze to jutro mandat dadza mi z miasta za niechlujny wyglad trawnika przed domem

zle ta beta nie wyglada jeszcze.Ale nie raz jak widze tuning to wies tanczy i spiewa